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EXECUÇÃO DE EXERCÍCIOS
e aplicação de
MÉTODOS DE TREINAMENTO
E TRANSFORME SEUS TREINOS E OS TREINOS DOS SEUS ALUNOS
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MAIORES ESPECIALISTAS em MUSCULAÇÃO do MUNDO
(mais de 90 artigos científicos publicados),
com DIDÁTICA CLARA e OBJETIVA e ESTRATÉGIAS EFICAZES,
já Aplicadas em Celebridades e Atletas de Alto Nível.
PARA QUEM É ESTE CURSO?
Aqueles que estão buscando ampliar seus conhecimentos e adquirir um diferencial acadêmico, aplicando teorias científicas na prática da hipertrofia.
Instrutores e treinadores que desejam elevar seu nível de conhecimento, proporcionando treinos mais eficazes e inovadores para seus clientes e alunos em academias ou como personais.
Pessoas que, mesmo fora da área profissional, têm uma paixão genuína por musculação e querem entender os meandros científicos por trás do crescimento e desenvolvimento muscular para potencializar seus próprios treinos.
Competidores de fisiculturismo, levantamento de peso e powerlifting que querem refinar suas técnicas, entender a ciência de seus treinos e aplicar estratégias mais efetivas para melhorar a performance e fisiologia muscular.
Profissionais que orientam atletas de alto nível e precisam entender profundamente sobre manipulação de intervalo e frequência para desenvolver treinos especializados, direcionados à máxima performance e crescimento muscular.
Indivíduos que buscam transformar seus corpos através da musculação e querem fazer isso da forma mais científica e eficiente possível, evitando erros comuns e maximizando resultados.
Aqueles que compartilham suas jornadas de fitness ou dicas de treino e querem basear suas informações e conselhos em ciência sólida e estratégias comprovadas.
Profissionais que querem entender mais sobre musculação para auxiliar na reabilitação de seus pacientes, oferecendo estratégias que favoreçam a recuperação muscular sem comprometer a integridade física.
O QUE VOCÊ VAI APRENDER
Este curso não é apenas uma série de vídeos. É a chave para desbloquear o seu potencial máximo de hipertrofia, seguindo os métodos e técnicas do Prof. Belmiro, um dos maiores pesquisadores na área de treinamento físico.
Um acervo online de vídeos de alta qualidade, onde o Prof. Belmiro demonstra os mais diversos exercícios, técnicas corretas de execução, erros comuns, além de estratégias e métodos de treinamento para serem aplicados do aluno iniciante ao atleta de alto rendimento.
Conhecimento Profundo: Aprenda sobre biomecânica, os métodos de treinamento mais eficazes e como manipular variáveis para maximizar seus ganhos de massa muscular, com conteúdo complementar e atualizações mensais.
Didática Direta: Beneficie-se da experiência de anos do Prof. Belmiro, condensada em estratégias claras e objetivas, para elevar seu nível de treinamento
COMO O CONTEÚDO ESTÁ ORGANIZADO
Módulo 1
Exercício Básicos e Multi-Articulares para Membros Superiores
✅ Supino
✅ Remada
✅ Desenvolvimento
✅ Puxada
Módulo 2
Exercícios Isolados para Membros Superiores
✅ Crucifixo
✅ Crucifixo Invertido
✅ Elevação Lateral e Frontal de Ombro
✅ Pullover
✅ Remada Alta
✅ Exercícios para Tríceps
✅ Exercícios para Bíceps
✅ Antebraço
✅ Elevação de Ombros na Polia Baixa
✅ Encolhimento de Ombros
✅ Abdome
✅ Lombar – Paravertebrais
✅ Crucifixo na Máquina
✅ Crucifixo Invertido na Máquina
✅ Bíceps na Polia Alta
✅ Método Excêntrico – Bíceps e Tríceps
✅ Oclusão Vascular Aplicada ao Bíceps
Módulo 3
Exercícios Básicos e Multi-Articulares para Membros Inferiores
✅ Agachamento
✅ Legpress
✅ Levantamento Terra
✅ Elevação Pélvica
✅ Agachamento Búlgaro
Módulo 4
Exercícios Isolados para Membros Inferiores
✅ Cadeira Extensora
✅ Cadeira Flexora
✅ Panturrilha
✅ Flexão Nórdica e Razor
✅ Flexão Nórdica Reversa e Agachamento de Joelho
✅ Mesa Flexora
✅ Cadeira Adutora e Abdutorav
✅ Exercícios para Glúteos
✅ Cadeira Extensora com Foco na Região Distal do Quadríceps
✅ Estratégias para Hipertrofia da Panturrilha
Conteúdo Extra
Conteúdo complementar completo para consulta, contendo a descrição e as recomendações mais recentes para a manipulação das variáveis e métodos citados de acordo com o nível de treinamento.
e tem mais…
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Não precisa ser profissional de Educação Física.
Os vídeos são didáticos e de fácil compreensão. Vão ajudar você, que é praticante avançado ou apaixonado por musculação, a entender melhor como executar os exercícios e organizar seus treinos.
A partir da aprovação da compra, você terá acesso ao curso completo por 12 meses.
Você pode realizar o pagamento do curso no cartão de crédito em até 12x, pix e no boleto à vista.
Assim que você realizar o pagamento e o mesmo for aprovado, o sistema da Hotmart envia para o seu e-mail uma mensagem com os dados de acesso (login e senha) da área de alunos.
Se o pagamento for feito com cartão de crédito ou PIX, a liberação é imediata.
Se o pagamento for feito com boleto, pode levar até 3 dias para ser processado, aprovado e então você receber os dados de acesso.
Sem problemas. Se por qualquer motivo você não ficar satisfeito com o conteúdo do curso, você terá um prazo de 7 dias corridos, a partir da data de pagamento, para soliticar o cancelamento da compra. Basta enviar um email para suporte@belmirodesalles.com