O livro que é útil para o praticante — e essencial para o treinador
Estruturado para consulta rápida e aplicação prática, com base científica do início ao fim. 25 capítulos. 3 grandes partes. Uma referência definitiva.
"…Ele dá mensagens diretas para você, e não coisas codificadas…"
"…É impossível hoje, ser treinador ou treinadora, falar de musculação, sem que você tenha lido essa obra…"
"…Se você busca uma formação sólida com conteúdo de muita qualidade, essa leitura é obrigatória…"
Encontrar um material que una ciência e prática, sem cair na superficialidade, ainda é raro.
A maioria dos profissionais precisa buscar em várias fontes, traduzir artigos difíceis, tentando construir sozinho a ponte entre o que a ciência mostra e o que acontece no treino.
Faltava um material que organizasse esse conhecimento de forma acessível, confiável e completa, escrito por quem vive a pesquisa, mas também entende a rotina de quem está no chão da academia.
É justamente isso que torna esta Enciclopédia especial.
Ela organiza décadas de pesquisa e experiência em um só lugar com linguagem fácil de entender, estrutura lógica e aplicação direta.
Tudo pensado para quem quer evoluir com profundidade, aplicando ciência com clareza e segurança, sem depender de modismos, traduções imprecisas ou fórmulas prontas.
"Esta obra dá aos leitores esclarecimentos e técnicas que podem ser aplicados pelos profissionais de Educação Física e outros da área da saúde, tanto no campo de intervenção prática como na pesquisa. Mais ainda, é um livro de leitura simples e continuada, apresentado através de linguagem acessível e de compreensão imediata que serve como paradigma de conhecimentos para aqueles que trabalham ou pretendem trabalhar com a musculação..."
Prof. Dr. Jefferson da Silva Novaes
25 capítulos. 3 grandes partes.
Do conceito ao periodização avançada — tudo que você precisa, estruturado para consulta imediata.
- Apresentação e história da musculação
- Conceitos básicos e manifestações de força
- Princípios do treinamento
- Efeitos do treinamento com pesos
- Tipos de ação muscular
- Princípio da individualidade
- Avaliação e classificação do nível
- Intensidade de carga e faixas de repetição
- Técnicas de falha muscular
- Volume de treinamento e séries
- Intervalos de recuperação
- Seleção e ordem dos exercícios
- Frequência e organização
- Velocidade de execução e amplitude
- Métodos e sistemas de treinamento
- Controle de carga e deload
- Fundamentos da periodização
- Aplicações gerais de planejamento
- Populações especiais
- Gestantes, Pós-Parto, Hipertensos
- Obesos, Diabéticos
- Atletas de força
- Considerações finais e referências
Assista os vídeos abaixo e tenha o "Gostinho" visual do que
você vai encontrar dentro da Enciclopédia:
Classificação do Nível
de Treinamento
Pela primeira vez em português
Pirâmide de Salles-Muzy
Agora apresentado com embasamento técnico e aplicação estruturada
Periodização para
Grupos Especiais
Cobrindo da criança ao portador de pressão alta
Livro dirigido por dois dos maiores
nomes da musculação no Brasil
Prof. Dr. Belmiro de Salles e Prof. Dr. Roberto Simão somam mais de 60 anos de experiência prática e acadêmica no treinamento de força. Reconhecidos nacional e internacionalmente, os dois professores são referência absoluta quando se fala em prescrição baseada em evidência, performance esportiva e segurança no treino.
Belmiro é autor de best-sellers na área, como "Métodos de Treinamento para Força e Hipertrofia", além de ser pesquisador ativo, com mais de 100 artigos científicos publicados. Atua como professor de pós-graduação em diversas instituições no Brasil e é conhecido por unir ciência e prática de forma didática e aplicável.
Simão é um dos nomes mais respeitados do mundo quando o assunto é treinamento de força, com vasta produção científica, 2 pós-doutorados em Portugal, e atuação como professor titular da EEFD-UFRJ. Também foi professor visitante em instituições como Colorado College (EUA), além de orientar pesquisas e formar gerações de profissionais da área.
Juntos, lideram grupos de pesquisa de excelência e já contribuíram diretamente para a formação de milhares de treinadores, atletas e estudantes.
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Esses bônus fazem parte da oferta por tempo limitado e podem ser retirados a qualquer momento.
Acesso gratuito à aula gravada com os autores principais — aprofundamento nos temas centrais do livro, com exemplos práticos direto de quem escreveu cada capítulo.
8 interações gratuitas com o assistente baseado nos conhecimentos do Prof. Belmiro. Receba resumos técnicos, sugestões de aplicação prática, orientações baseadas no conteúdo do livro e indicações de leitura complementar.
Essa oferta encerra em breve — os bônus são retirados sem aviso
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