NOVO TREINAMENTO ON-LINE

Domine as técnicas de
EXECUÇÃO DE EXERCÍCIOS
e aplicação de
MÉTODOS DE TREINAMENTO

E TRANSFORME SEUS TREINOS E OS TREINOS DOS SEUS ALUNOS

Tenha acesso ao conhecimento de um dos
MAIORES ESPECIALISTAS em MUSCULAÇÃO do MUNDO
(mais de 90 artigos científicos publicados),
com DIDÁTICA CLARA e OBJETIVA e ESTRATÉGIAS EFICAZES,
já Aplicadas em Celebridades e Atletas de Alto Nível.

PARA QUEM É ESTE CURSO?

Estudantes de Educação Física

Aqueles que estão buscando ampliar seus conhecimentos e adquirir um diferencial acadêmico, aplicando teorias científicas na prática da hipertrofia.

Profissionais de Educação Física

Instrutores e treinadores que desejam elevar seu nível de conhecimento, proporcionando treinos mais eficazes e inovadores para seus clientes e alunos em academias ou como personais.

Apaixonados por Musculação

Pessoas que, mesmo fora da área profissional, têm uma paixão genuína por musculação e querem entender os meandros científicos por trás do crescimento e desenvolvimento muscular para potencializar seus próprios treinos.

Atletas de Alto Rendimento

Competidores de fisiculturismo, levantamento de peso e powerlifting que querem refinar suas técnicas, entender a ciência de seus treinos e aplicar estratégias mais efetivas para melhorar a performance e fisiologia muscular.

Treinadores de Atletas

Profissionais que orientam atletas de alto nível e precisam entender profundamente sobre manipulação de intervalo e frequência para desenvolver treinos especializados, direcionados à máxima performance e crescimento muscular.

Pessoas em Jornada de Transformação Corporal

Indivíduos que buscam transformar seus corpos através da musculação e querem fazer isso da forma mais científica e eficiente possível, evitando erros comuns e maximizando resultados.

Blogueiros e Criadores de Conteúdo em Fitness

Aqueles que compartilham suas jornadas de fitness ou dicas de treino e querem basear suas informações e conselhos em ciência sólida e estratégias comprovadas.

Fisioterapeutas e Profissionais de Saúde

Profissionais que querem entender mais sobre musculação para auxiliar na reabilitação de seus pacientes, oferecendo estratégias que favoreçam a recuperação muscular sem comprometer a integridade física.

O QUE VOCÊ VAI APRENDER

Este curso não é apenas uma série de vídeos. É a chave para desbloquear o seu potencial máximo de hipertrofia, seguindo os métodos e técnicas do Prof. Belmiro, um dos maiores pesquisadores na área de treinamento físico.

Um acervo online de vídeos de alta qualidade, onde o Prof. Belmiro demonstra os mais diversos exercícios, técnicas corretas de execução, erros comuns, além de estratégias e métodos de treinamento para serem aplicados do aluno iniciante ao atleta de alto rendimento.

Conhecimento Profundo: Aprenda sobre biomecânica, os métodos de treinamento mais eficazes e como manipular variáveis para maximizar seus ganhos de massa muscular, com conteúdo complementar e atualizações mensais.

Didática Direta: Beneficie-se da experiência de anos do Prof. Belmiro, condensada em estratégias claras e objetivas, para elevar seu nível de treinamento

COMO O CONTEÚDO ESTÁ ORGANIZADO

Módulo 1

Exercício Básicos e Multi-Articulares para Membros Superiores

✅ Supino

✅ Remada

✅ Desenvolvimento

✅ Puxada

Módulo 2

Exercícios Isolados para Membros Superiores

✅ Crucifixo

✅ Crucifixo Invertido

✅ Elevação Lateral e Frontal de Ombro

✅ Pullover

✅ Remada Alta

✅ Exercícios para Tríceps

✅ Exercícios para Bíceps

✅ Antebraço

✅ Elevação de Ombros na Polia Baixa

✅ Encolhimento de Ombros

✅ Abdome

✅ Lombar – Paravertebrais

✅ Crucifixo na Máquina

✅ Crucifixo Invertido na Máquina

✅ Bíceps na Polia Alta

✅ Método Excêntrico – Bíceps e Tríceps

✅ Oclusão Vascular Aplicada ao Bíceps

Módulo 3

Exercícios Básicos e Multi-Articulares para Membros Inferiores

✅ Agachamento

✅ Legpress

✅ Levantamento Terra

✅ Elevação Pélvica

✅ Agachamento Búlgaro

Módulo 4

Exercícios Isolados para Membros Inferiores

✅ Cadeira Extensora

✅ Cadeira Flexora

✅ Panturrilha

✅ Flexão Nórdica e Razor

✅ Flexão Nórdica Reversa e Agachamento de Joelho

✅ Mesa Flexora

✅ Cadeira Adutora e Abdutorav

✅ Exercícios para Glúteos

✅ Cadeira Extensora com Foco na Região Distal do Quadríceps

✅ Estratégias para Hipertrofia da Panturrilha

Conteúdo Extra

Conteúdo complementar completo para consulta, contendo a descrição e as recomendações mais recentes para a manipulação das variáveis e métodos citados de acordo com o nível de treinamento.

e tem mais…

TODOS OS MESES
PUBLICAMOS UM NOVO VÍDEO
NA ÁREA DE ALUNOS.

É um acervo VIVO, que cresce dia a dia.

 

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 Periodização Coringa 

Uma aula inédita e exclusiva sobre os principios fundamentais da Periodização do Treino de Musculação, com Prof. Belmiro de Salles, que vai te ajudar a ter resultados ainda melhores com os treinos dos seus alunos.

de R$ 197 por R$ 0

CURSO COM CERTIFICADO DE CONCLUSÃO

"Belmiro de Salles é um dos caras que mais pesquisa musculação para hipertrofia no mundo."
PAULO MUZY
Médico

JÁ SÃO MAIS DE
2000 ALUNOS IMPRESSIONADOS
COM O CONTEÚDO DO CURSO

QUEM É BELMIRO DE SALLES?

O Prof. Belmiro de Salles é um dos maiores pesquisadores na área de Educação Física no Brasil, com mais de 90 artigos científicos publicados (mais de 40 deles em periódicos internacionais de alto fator de impacto).

 

  • Graduado em Educação Física (EEFD/UFRJ)
  • Especialista em Musculação (UGF)
  • Mestre em Educação Física (UFRJ)
  • Doutor em Ciências (Fisiopatologia Clínica – UERJ)
  • Pós-doutorado em Educação Física (UFRJ)
  • Professor e Pesquisador do Grupo de Pesquisa em Treinamento de Força e do Laboratório de Treinamento de Força (UFRJ)
  • Coordenador do STLab.com.br
  • Professor de diversas pós-graduações lato Sensu
  • Membro internacional da National Strength and Conditioning Association
  • Autor do Livro “Métodos de Treinamento para Força e Hipertrofia: da prática à teoria”
  • 4 capítulos de livro e diversos trabalhos em anais de congressos internacionais
  • Vasta experiência como orientador de trabalhos de Graduação, Pós-Graduação e Mestrado e revisor de periódicos científicos nacionais e internacionais
 
Além de uma carreira acadêmica brilhante, já palestrou em mais de 300 eventos nacionais e internacionais e atua como Treinador em academias e centros de treinamento desde 2007, acumulando uma experiência prática incomparável. 

INVESTIMENTO

CURSO ON-LINE

MAIS DE 12 HORAS DE AULA

CERTIFICADO DE CONCLUSÃO

ATUALIZAÇÃO MENSAL DO CONTEÚDO

BÔNUS: PERIODIZAÇÃO CORINGA

12 MESES DE ACESSO

APENAS

12x R$ 49,60

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Este curso é especialmente para:

Treinadores

Profissionais e Estudantes de Educação Física

Marombeiros

Profissionais da Saúde

Apaixonados por Musculação e Treinamento de Força

Garantia de 7 dias para decidir se o curso Musculação na Prática é para você!

O curso Musculação na Prática conta com uma Garantia Incondicional de 100% de satisfação, ou seja, você tem 7 dias para acessar o conteúdo do guia, e se ainda achar que esse conteúdo não é para você, basta pedir reembolso e devolverei integralmente seu dinheiro. Sem perguntas e questionamentos. Neste caso, os riscos serão todos meus.

Perguntas Frequentes

Sim, o curso Musculação na Prática oferece Certificado de 11 horas.

Não precisa ser profissional de Educação Física.

Os vídeos são didáticos e de fácil compreensão. Vão ajudar você, que é praticante avançado ou apaixonado por musculação, a entender melhor como executar os exercícios e organizar seus treinos.

A partir da aprovação da compra, você terá acesso ao curso completo por 12 meses.

Você pode realizar o pagamento do curso no cartão de crédito em até 12x, pix e no boleto à vista.

Assim que você realizar o pagamento e o mesmo for aprovado, o sistema da Hotmart envia para o seu e-mail uma mensagem com os dados de acesso (login e senha) da área de alunos.

Se o pagamento for feito com cartão de crédito ou PIX, a liberação é imediata.

Se o pagamento for feito com boleto, pode levar até 3 dias para ser processado, aprovado e então você receber os dados de acesso.

Sem problemas. Se por qualquer motivo você não ficar satisfeito com o conteúdo do curso, você terá um prazo de 7 dias corridos, a partir da data de pagamento, para soliticar o cancelamento da compra. Basta enviar um email para suporte@belmirodesalles.com

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