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O curso tem mais de 30 exercícios, mais de 10 horas de vídeos, gravados dentro da academia , com atletas profissionais, onde o Prof. Belmiro detalha todas as possibilidades de cada um dos exercícios.
O Prof. Belmiro demonstra todas as variações de pegadas e angulações, e também como executá-los corretamente. Ensina as melhores estratégias para potencializar os resultados, e ainda, quais erros evitar.
E além disso, ele também indica quais métodos podem ser aplicados, qual o melhor momento do treino para aplicar esses métodos e ensina como aplicar.
ATENÇÃO
Este curso está incluído no Ciência do Treinamento e no Muscle Science.
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EXPERT EM PERIODIZAÇÃO
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Com a ajuda do módulo de Periodização do Muscle Science, você terá em mãos os conhecimentos necessários para obter maior domínio e segurança na periodização de treinamento, otimizando o resultado dos seus alunos e atletas, favorecendo a adesão e evitando lesões.
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A Enciclopédia da Musculação não é apenas mais um livro técnico.
É uma referência construída para quem prescreve treinos com responsabilidade, para quem estuda com intencionalidade, e para quem treina com consciência.
Se você atua ou deseja atuar com musculação, esse livro vai te ajudar a:
– Sair do “eu acho” e entender a lógica por trás de cada decisão de treino;
– Montar e ajustar treinos com base em critérios confiáveis e de fácil consulta;
– Montar treinos seguros, eficientes, sem estagnação e com fundamentação científica atualizada;
– Entender como escolher bem os exercícios e ter clareza do que está fazendo na periodização;
– Consultar conceitos, tabelas e gráficos de forma rápida, objetiva e aplicável;
– Entender o que funciona, para quem funciona, em que momento funciona e por quê funciona.
Um material feito para ser usado, não só lido. Que te acompanha no dia a dia, no treino, na sala de aula, no estágio ou no atendimento.
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Métodos de Treinamento para Força e Hipertrofia: Da prática à teoria
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TUDO QUE VOCÊ PRECISA SABER SOBRE MÉTODOS E SUAS APLICAÇÕES EM UM SÓ LIVRO
Aumente seu conhecimento e tenha maior domínio e segurança para a manipulação das variáveis e métodos do treinamento de força.
“O livro “MÉTODOS DE TREINAMENTO PARA FORÇA E HIPERTROFIA: Da Prática à Teoria” é mais uma obra que vem somar aos apaixonados pela musculação, na medida em que consegue fazer a conexão entre o mundo acadêmico e o prático – o que, por sinal, é uma característica do Belmiro. Abordagem desde a história e origem dos métodos, passando por conceitos básicos do treinamento, discutindo as variáveis de prescrição, demonstrando os métodos de treinamento e finalizando nas aplicações práticas no planejamento geral – tudo isso vai fazer com que o leitor tenha o prazer da leitura em uma área apaixonante e ainda com muitos questionamentos a serem estudados e elucidados.”