1º Livro da Coleção
MANUAL COM FOCO NA HIPERTROFIA
95% dos Personal Trainers
Escolhem Exercícios no Achismo.
Os 5% Que Dominam a Arte
De Escolher Exercícios
LOTAM a Agenda e Cobram o Triplo.
De Qual Lado VOCÊ Quer Estar?
Personal, quer Lotar a Agenda?
Então Comece Dominando o Básico!
Montar um bom treino não é sobre inventar moda — é sobre saber o que está fazendo.
Este livro é o primeiro da coleção Manual com Foco na Hipertrofia e foi feito para quem quer deixar de lado a insegurança, parar de copiar treino da internet e começar a prescrever com ciência, estratégia e confiança.
Você vai aprender, de forma direta, o que realmente importa na hora de escolher exercícios para hipertrofia — sem enrolação, sem fórmulas mágicas.
PARA QUEM É ESTE LIVRO?
Aqueles que estão buscando ampliar seus conhecimentos e adquirir um diferencial acadêmico, aplicando teorias científicas na prática da hipertrofia.
Instrutores e treinadores que desejam elevar seu nível de conhecimento, proporcionando treinos mais eficazes e inovadores para seus clientes e alunos em academias ou como personais.
Pessoas que, mesmo fora da área profissional, têm uma paixão genuína por musculação e querem entender os meandros científicos por trás do crescimento e desenvolvimento muscular para potencializar seus próprios treinos.
Competidores de fisiculturismo, levantamento de peso e powerlifting que querem refinar suas técnicas, entender a ciência de seus treinos e aplicar estratégias mais efetivas para melhorar a performance e fisiologia muscular.
Profissionais que orientam atletas de alto nível e precisam entender profundamente sobre manipulação de intervalo e frequência para desenvolver treinos especializados, direcionados à máxima performance e crescimento muscular.
Indivíduos que buscam transformar seus corpos através da musculação e querem fazer isso da forma mais científica e eficiente possível, evitando erros comuns e maximizando resultados.
Aqueles que compartilham suas jornadas de fitness ou dicas de treino e querem basear suas informações e conselhos em ciência sólida e estratégias comprovadas.
Profissionais que querem entender mais sobre musculação para auxiliar na reabilitação de seus pacientes, oferecendo estratégias que favoreçam a recuperação muscular sem comprometer a integridade física.
O QUE VOCÊ VAI APRENDER
Você vai entender de uma vez por todas questões importantes como:
Por que investir neste livro?
Porque escolher o exercício errado pode sabotar os resultados do seu aluno — e os seus também.
Porque dominar o básico é o primeiro passo para virar referência no mercado.
Porque esse conhecimento vem direto da ciência, mas foi traduzido de forma didática para ser usado no dia a dia da academia.
Escolher exercício do jeito certo não é dom. É TÉCNICA.
E esse livro te ensina como.
QUEM É BELMIRO DE SALLES?
O Professor Belmiro Freitas de Salles é reconhecido como uma das maiores autoridades em treinamento de força e musculação no Brasil. Com mais de 2 décadas de experiência, ele tem se destacado por sua abordagem inovadora e baseada em evidências, revolucionando a maneira como profissionais e entusiastas encaram o treinamento de força e a hipertrofia muscular. Sua formação acadêmica é impressionante e abrangente.
Graduado em Licenciatura Plena em Educação Física pela renomada Universidade Federal do Rio de Janeiro (UFRJ), também é Especialista em Musculação e Treinamento de Força (UGF), Mestre em Educação Física (UFRJ), Doutor em Ciências (UERJ), com Pósdoutorado em Educação Física (UFRJ). Além disso, o Professor Belmiro publicou mais de 100 de artigos científicos em periódicos internacionais, livros e e-books considerados best-sellers na área do treinamento.
Hoje atua como professor e palestrante nos principais congressos e cursos na área do treinamento, musculação, saúde e fitness por todo o país, mas não se afastou da prática do treinamento e da pesquisa. Este envolvimento direto com a pesquisa científica permite que ele esteja sempre na vanguarda das técnicas mais eficazes e inovadoras no campo da musculação. O reconhecimento de sua expertise se estende além do ambiente acadêmico.
O Professor Belmiro é frequentemente convidado para palestrar em importantes eventos e universidades por todo o país, compartilhando seus conhecimentos e inspirando a próxima geração de profissionais de educação física. Além de sua atuação acadêmica e profissional, o Professor Belmiro demonstra um forte compromisso com a educação continuada e a disseminação do conhecimento. Ele mantém uma presença ativa nas redes sociais e é o apresentador do podcast “D-Load”, onde compartilha insights valiosos e discute as últimas tendências e descobertas na área do treinamento de força, musculação e Educação Física.
INVESTIMENTO
Aproveite e leve também os outros livros que completam a coleção
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VEJA A COLEÇÃO COMPLETA ABAIXO
1º LIVRO DA COLEÇÃO
de R$ 70 por
R$ 54
OPÇÃO A: ARQUIVO PDF
OPÇÃO B: LIVRO FÍSICO
COLEÇÃO COM 5 LIVROS
de R$ 350 por
R$ 225
OPÇÃO A: ARQUIVOS PDF
OPÇÃO B: LIVROS FÍSICOS
Saiba mais sobre os outros livros da coleção:
Esse manual oferece uma visão abrangente e detalhada sobre como estruturar e organizar treinos para maximizar a hipertrofia muscular. Além disso, aborda a importância de escolher a sequência correta de exercícios e a divisão adequada das sessões de treinamento, apresentando estratégias de parcelamento de treino como full body e split routines e métodos como o puxe-empurre, circuito e supersets. E contém diversos exemplos práticos e aplicações científicas.
Fala sobre a manipulação, progressão e controle da intensidade e do volume de treinamento para maximização da hipertrofia. Demonstra como avaliar a força máxima e a percepção de esforço, como aplicar a falha e o deload, como controlar e progredir o volume com foco na hipertrofia.
Oferta de
VOLTA ÀS AULAS
COLEÇÃO 5 E-BOOKS
DE 23/FEV A 8/MAR
+ Bônus:
e-Book Panturrilha
de R$ 350 por
R$ 200
ARQUIVOS PDF
Fala sobre como manipular de forma estratégica a frequência de treinamento e o intervalo de descanso dos treinos para alcançar resultados acima da média no ganho de massa muscular.
Aborda os princípios do treinamento como base para qualquer prescrição individualizada, e apresenta um guia completo de anamnese, avaliação antropométrica e composição corporal. Ensina como aplicar protocolos de dobras cutâneas, bioimpedância e testes de força máxima, e como classificar o nível de treinamento por meio de um modelo validado cientificamente com 5 parâmetros.
Inclui exemplos práticos de cálculo, a Pirâmide De Salles-Muzy de progressão na musculação e orientações para reavaliação e acompanhamento ao longo do tempo.
Estes livros são especialmente para:
Não. Por se tratar de um livro, não há emissão de certificado para esse tipo de conteúdo, assim como qualquer outro livro físico ou digital.
Não precisa ser profissional de Educação Física.
O conteúdo deste e dos outros livros é bastante didáticos e de fácil compreensão. Vão ajudar você, que é praticante avançado ou apaixonado por musculação, a entender melhor como conseguir melhores resultados nos treinos.
Não há limite de tempo de acesso.
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